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2020.08.20

クーラーとうまく付き合っていきましょう！

こんにちは。😄

 

今日も暑いですね。

こう暑い日が続くと冷え切った部屋の中に居たいですよね。

でも用事があったりして、外に出たり涼しい部屋の中に入ったりを繰り返しているとクーラー病になってしまうかもしれません💦

 

クーラーが効いている部屋に長時間いると汗をかかなくなり汗腺が機能しなくなり汗をかきにくくなります。

そうなると汗をかいての体温調節が難しくなり、クーラー病になってしまいます。

クーラー病の症状としては身体のだるさ、胃腸の弱り、めまい、肩こりなどがあります。

 

クーラー病を防ぐ対策として

・クーラーの設定温度を外気温との差が多きなりすぎないようにする
・適度に運動したり湯船に浸かったりして汗をかく
・やむを得ずクーラーが効きすぎた場所にいる時は、お腹とうなじを冷やさないようにする
・生姜など体内を温めるものを意識して摂取する
クーラーとうまく付き合って暑い夏を乗り切っていきましょう！
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